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Things are going crazy in the energy field…

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Things are going crazy in the energy field…

...and that can be really exhausting!

The image is a record from the Schumann resonance, which you can also follow here in real time. You can recognize the grid patterns and also the “dropouts” in the picture – these are often particularly stressful for the body. The collective energy field, but also these incoming frequencies have an influence on us. And as soon as our energy increases, our consciousness also changes – things become clearer, old issues even more visible, sore points even more noticeable. The vision clears (“sich lichten” is one of my favorite words in German, because it is so ingenious! It means “to lighten”, similar to “coming to light” – but not everything that shows is automatically beautiful).

However, our physical body must first adapt to these new circumstances and the changes in our energy field. This can be quite exhausting sometimes! Sleep disorders, irritability, fatigue, mood swings, headaches and so much more are so called “ascension symptoms”, meaning that the body has difficulties in adapting to the higher energies.

We can support our bodies in this process! Physically, there are four main areas that seem most important to me right now:

  1. Detox
  2. Adapt
  3. Relax and rest
  4. Strengthen

Detox

Especially when having sleep disorders, headaches and general fatigue it is good to remember, that all of these symtpoms might be indicators, that the body is heaving trouble with detoxification.  The liver is overloaded – the phrase “fatigue is the pain of the liver” is not a coincidence! (The liver hardly ever hurts, but when we are constantly tired, this can be a sign of a overworked liver). There are a number of remedies that can help with this.

Since detoxing really requires some know-how, I have recorded the following video on the subject here (in German, but you can try the automatic subtitles and hope for some understandable translation – I will try to make subtitles in English soon):

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The detoxification supplements help the body with internal cleansing. After all, all the old things that are no longer needed, that are no longer beneficial, must first be broken down and removed. Before you start with stronger detox products, the most important thing is that your digestion is regular (this means 1-2 bowel movements a day).

To improve this psyllium husk powder or Trinkmoor (mineral peat, contains humic acid) and of course sufficient amounts of liquid (water, unsweetened herbal teas). Trinkmoor has a detoxifying effect in itself, but additionally regulates intestinal activity. Teas that strengthen the liver and kidneys are also good. I like the teas of the company Sonnenmoor very much (no, they haven’t paid me for writing this), such as Niermy-Tee (kidneys), Lemi-Tee (liver) or also Ent-Tee (alkaline detox tea). The more our acid-base balance is in order, the better we can detoxify. Of course you can also use other teas: classic liver herbs are, for example, the dandelion – root and leaves – or rosemary, for the kidneys it would be bedstraw, nettle, goldenrod, yarrow.).

A great detox tea is also cistus tea!

As standard detox supplements that are well tolerated by most, I use mostly:

Of course not all at once!!!

Chlorella is also a well-known detoxifier, but you have to be careful with it. Some people don’t tolerate it very well. That´s why it might be difficult to use, especially at the beginning of detoxing, because if used incorrectly you won’t do your body any favors. You have to know how to use it and it might be tricky to find the right dosage. Dr. Klinghardt recommends 3 x 20 tablets daily, but this is just a general recommendation. Chlorella is one of my favourite remedies, but I haven´t listed it above, because it can be tricky – its best to seek advice from a experienced therapist in this case (or read a lot about it yourself).

Our physical body needs to get rid of the old stuff first in order to make room for the new. Because with the new energies incoming, our physical body must re-align itself.

Adapt

The old doesn’t really fit anymore, but the new isn’t there yet. It’s a constant, sometimes exhausting, process. Mother Earth is also vibrating higher and higher, so processing all of this is often poses a challenge. We need flexiblity and stability at the same time!

So-called “adaptogens” are particularly suitable in this case – because they literally help us to adapt better to new circumstances and to deal more easily with stressful situations. The most popular are, for example, ashwaganda, ginseng or rose root (Rhodiola rosea). They help the body deal with stress and can help with sleep disorders – because if we are stressed and overwhelmed, this quickly affects our sleep.

Gemmomazerate wirken auf verschiedenen Ebenen – körperlich, emotional und energetisch.

Support from gemmotherapy

I am a fan of the forest and trees in general, and of the gemmomacerates extracted from them in particular. Gemmomacerates are made from the buds, which means that they not only contain many minerals, but also the “blueprint”, the energy of the whole tree. And a tree has to adapt to all kinds of influences in order to thrive.

The following GEMMOMACERATES might be very good choices right now:

MALUS DOMESTICA (apple tree) – is also called “the reconciling bud”, so I guess we should all bathe in it! It regulates hormonal balance, blood circulation and lymph flow and has a general calming and immunoregulating effect. Furthermore, it stimulates the metabolism, thus promoting detoxification of the body. Its spiritual aspect: “The macerate helps to accept the decisions once made in the past and to accept them as a possibility for self-development. The apple bud reconciles us with our past “*. Because as the saying goes: acceptance is the basis of any change.

HIPPOPHAE RHAMNOIDES (sea buckthorn) – “the buds at the service of life”. The sea buckthorn gemmomacerate is excellent for stimulating or keeping the body’s defenses and adaptability. It is like a fountain of youth for all body cells, strengthens the immune system and increases stress tolerance. And on top of that it has a remineralizing effect. On a spiritual level, we can benefit from it right now, because “it is suitable for all situations of increased stress. It helps to endure lean periods, especially when previous life concepts have been questioned”.

GINKGO BILOBA (temple tree) – the harmonizing bud, because “it gives courage and endurance to continue the path of life unclouded” and helps to better cope with nervousness and anxiety. On a physical level, it has an antioxidant and vitalizing effect, it increases stress tolerance and promotes mental capacities. Concering all the information overflow and the strangeness of our times, our brain really deserves some support.

Source: Chrischta Ganz, Louis Hutter „Gemmotherapie. Knospen in der Naturheilkunde“.

Staying grounded

Another important point at the moment is even stricter hygiene – energetically speaking. People who are not doing well at the moment, who are frustrated, often tend to “throw their energies around” in an unconscious hope that someone else will take care of their negative feelings. What can happen is, that our energy field is being bombarded with other people’s negative emotions. Our energy field is constantly exposed to a wide variety of stimuli – and not of them tend to be positive. Just think about the news 😉

Therefore, it is especially important to come calm oneself down and to cleanse one’s own energy field. I often do this while I am in the forest, there I additionally visualize that the branches of the trees help me clean my energy field, that the fresh forest air transforms all that does not belong to me and no longer fits. I just let it go away with every step, every breath of fresh air.

Not only “forest baths”, but also salt baths are particularly suitable – if you don’t have a bathtub, you can mix the salt with some oil (e.g. almond oil, but olive oil does it too) and rub it onto your skin while showering. Salt has always been an amazing “energy neutralizer”.

And I can also only recommend grounding meditations. I have uploaded some meditations on Spotify (in German), but you can also record a meditation with your own voice. This might make it easier for your subconscious mind to accept it. Here is a possible text for this kind of meditation:

Clearing your energy field - meditation

Just sit comfortably, with the upper body in an upright position, but don’t overstretch. It should be above all comfortable, so you could also lie down if you want.

Now you can close your eyes. Concentrate completely on your breath. On the inhalation and exhalation. Feel what it’s like to just sit there. With each exhalation, everything that no longer belongs to you goes away. What you may have heard or read somewhere, or what has attached itself to your energy field. All that can go. You send it away, in good faith that it will go where it belongs. Everything that is no longer beneficial to you is also allowed to go: feelings, thoughts, any stress that might have accumulated in your body. Everytime you exhale, you feel your field cleansing more and more.

You focus on your soul being able to come closer to you, you focus on your energy coming back to you. I always say to myself: “Time stands still and I am completely one”. Because we have an eternal part within us, a part where everything is calm. And we can consciously connect with this part of us. With every breath your energy level is being reloaded.

If thoughts arise, simply let them go and return your focus to your breath. The thoughts are there, that is completely normal, you do not need to pay attention to them. Just let them be, let them wander, but you stay where you are.

At the end of the meditation you can strengthen yourself with the following affirmations: “I am grateful”,“I am safe”,“I love and accept myself just as I am”. Depending on the day, there might be one sentence that fits especially well, then say it a few times or twenty times ;-). Whatever feels good.

You can also finish by imagining how your whole body is re-synchronized, that all cells can communicate well with each other and are flooded with light. And that your DNA is purified and reactivated. It can vibrate according to its original, light-filled form.

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Es geht rund im Energiefeld…

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Es geht rund im Energiefeld…

...und das kann ganz schön anstrengend sein!

Das Bild ist eine Aufzeichnung der sogenannten Schumann-Resonanz, die Ihr hier auch in Echtzeit nachverfolgen könnt. Gerade die Gittermuster, die auf dem Bild erkennbar sind und auch die „Ausfälle“ in der Messung sind für den Körper oft besonders anstrengend. Denn das kollektive Energiefeld, aber auch diese einströmenden Frequenzen haben Einfluss auf uns. Und sobald sich unsere Energie erhöht, verändert sich auch unser Bewusstsein – Dinge werden klarer, alte Themen noch sichtbarer, wunde Punkte noch spürbarer. Die Sicht lichtet sich („sich lichten“ ist eines meiner Lieblingsworte im Deutschen, weil es so genial ist!).

An diese neuen Gegebenheiten und die Veränderungen in unserem Energiefeld muss sich unser physischer Körper aber erst anpassen. Das ist manchmal ganz schön anstrengend! Schlafstörungen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und so einiges mehr können die Folge sein.

Wir können unseren Körper dabei unterstützen, damit er mit den Anpassungen besser zurecht kommt. Physisch gesehen gibt es da vier Hauptbereiche, die mir gerade am wichtigsten scheinen:

  1. Entgiftung
  2. Anpassung an das Neue
  3. Entspannung und Ruhe
  4. Stärkung

Entgiftung

Gerade bei Schlafproblemen, Kopfschmerzen und genereller Abgeschlagenheit lohnt es sich, daran zu denken, dass der Körper mit seinen Entgiftungsaufgaben nicht nachkommt. Die Leber ist überlastet – der Satz „Müdigkeit ist der Schmerz der Leber“ kommt nicht von ungefähr! Es gibt eine Reihe von Mitteln, die dabei helfen können.

Da das Entgiften wirklich etwas Know-How voraussetzt, habe ich hier folgendes Video zum Thema aufgenommen:

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Die Entgiftungspräparate sollen den Körper bei der inneren Reinigung helfen. Schließlich muss all das Alte, was nicht mehr gebraucht wird, was nicht mehr förderlich ist, erstmal abgebaut und weggeschafft werden. Bevor man sich an stärkere Entgiftungsmittel macht, ist zuerst Mal am wichtigsten, dass die Verdauung regelmäßig ist (das bedeutet 1-2 Mal am Tag Stuhlgang, nur einmal die Woche ist zwar regelmäßig, aber regelmäßig viel zu selten 😉). Dabei hilft z.B. Flohsamenschalenpulver oder Trinkmoor, und natürlich ausreichend Flüssigkeit (Wasser, ungesüßte Kräutertees). Trinkmoor wirkt an sich schon entgiftend, reguliert aber zusätzlich die Darmtätigkeit. Gut geeignet sind auch Tees, welche Leber und Nieren stärken. Ich mag die Tees der Firma Sonnenmoor sehr gerne (nein, die zahlen mir nichts für diesen Satz), wie z.B. Niermy-Tee (Nieren), Lemi-Tee (Leber) oder auch Ent-Tee (basischer Entgiftungstee). Denn je basischer wir sind, desto besser können wir auch entgiften. Aber es können auch andere Tees sein. Klassische Leberkräuter sind z.B. der Löwenzahn – Wurzel und Blätter – oder Rosmarin, für die Nieren haben sich Labkraut, Brennnessel, Goldrute, Schafgarbe bewährt.

Ein guter Entgiftungstee ist auch der Zistrosentee!

Als Standard-Entgiftungspräparate, die von den meisten gut vertragen werden, verwende ich meistens:

  • Zeolith (z.B. von der Firma Froximun oder Panaceo)
  • UltraBinder (von der Firma Quicksilver Scientific, teuer aber wirklich gut)
  • aber auch sehr gerne das bereits genannte Trinkmoor
  • Pianto (von biovertrieb.at)

Natürlich nicht alle auf einmal!!!

Chlorella ist auch ein bekanntes Entgiftungsmittel, da muss man aber bei der Anwendung und Dosierung so einiges beachten und manche vertragen es nicht so gut. Im Selbstversuch ist es also oft keine besonders gute Idee, denn falsch angewendet tut man sich selbst und dem Körper keinen Gefallen. Es steht deshalb nicht oben aufgelistet, obwohl es also eines meiner Lieblingsmittel ist.

Wie bei einer Renovierung ist es auch bei unserem physischen Körper zuerst notwendig, zuerst mal das Alte wegzuschaffen, um Platz für das Neue zu schaffen. Denn mit der neuen Energie muss sich auch unser physische Körper neu ausrichten.

Anpassung an das Neue

Das Alte passt nicht mehr wirklich, das Neue ist aber noch nicht da, denn es ist ein stetiger, wenn auch alles aufwirbelnder Prozess. Mutter Erde schwingt zudem immer höher und zusammen mit all den Vorgängen im Außen, ist die Verarbeitung der vielen Reize oft eine ziemliche Herausforderung. Flexibilität ist gefragt!

Dazu eignen sich als Unterstützung sogenannte „Adaptogene“ besonders gut – denn sie helfen uns, uns buchstäblich besser an neue Gegebenheiten zu adaptieren und leichter mit Belastungssituationen umzugehen. Die beliebtesten sind da zum Beispiel Ashwaganda, Ginseng oder Rosenwurz (Rhodiola rosea). Sie helfen dem Körper mit Stress umzugehen und können Schlafstörungen entgegenwirken – denn sind wir gestresst und überfordert, wirkt sich das schnell auf den Schlaf aus.

Gemmomazerate wirken auf verschiedenen Ebenen – körperlich, emotional und energetisch.

Unterstützung aus der Gemmotherapie

Ich bin ja ein Fan des Waldes und der Bäume generell, und der daraus gewonnenen Gemmomazerate im Speziellen. Gemmomazerate werden aus den Knospen hergestellt, d.h. sie enthalten nicht nur viele Mineralstoffe, sondern sozusagen den Bauplan, die Energie des ganzen Baumes. Und ein Baum muss sich an allerhand Einflüsse anpassen, um zu gedeihen.

Folgende GEMMOMAZERATE passen gerade jetzt besonders gut:

MALUS DOMESTICA (Apfelbaum) – wird auch „die versöhnende Knospe“ genannt, so gesehen sollten wir wohl alle darin baden! Sie reguliert den Hormonhaushalt, die Durchblutung und den Lymphfluss, wirkt allgemein beruhigend, immunregulierend und regt den Stoffwechsel an, fördert also die gestern angesprochene Entgiftung. Der seelische Aspekt: „Das Mazerat hilft, die einmal in der Vergangenheit getroffenen Entscheidungen zu akzeptieren und als eine Möglichkeit zur Selbstentwicklung anzunehmen. Die Apfelknospe versöhnt den Menschen mit seiner Vergangenheit“*. Denn wie heißt es so schön: Akzeptanz ist die Basis jeder Veränderung.

HIPPOPHAE RHAMNOIDES (Sanddorn) – „die Knospen im Dienst des Lebens“. Das Sanddorn-Gemmomazerat eignet sich hervorragend, um die Abwehrkräfte und die Anpassungsfähigkeit des Körpers anzuregen oder konstant zu halten. Es ist eine Art Jungbrunnen für alle Körperzellen, stärkt das Immunsystem und erhöht die Stresstoleranz, und noch dazu wirkt es remineralisierend. Auf seelischer Ebene ist es deshalb gerade jetzt passend, denn „es eignet sich für alle Situationen erhöhter Belastungen. Es hilft, Durststrecken durchzuhalten, vor allem dann, wenn bisherige Lebenskonzepte infrage gestellt wurden“.

GINKGO BILOBA (Tempelbaum) – die harmonisierende Knospe, denn „sie schenkt Mut und Ausdauer, um den Lebensweg ungetrübt weiterzugehen“ und hilft mit Nervosität und Ängstlichkeit besser umzugehen. Auf körperlicher Ebene wirkt sie vor allem antioxidativ und vitalisierend, sie erhöht die Stresstoleranz und fördert die mentalen Kapazitäten. Denn so vieles ist gerade unpackbar, da hat unser Gehirn wirklich etwas Unterstützung verdient

Quelle: Chrischta Ganz, Louis Hutter „Gemmotherapie. Knospen in der Naturheilkunde“.

Energetisch bei sich bleiben

Ein weiterer wichtiger Punkt ist derzeit eine noch strengere Hygiene – und zwar energetisch gesehen. Menschen, denen es gerade nicht gut geht, die frustriert sind, neigen oft dazu, mit ihren Energien “herumzuwerfen”, in einer unbewussten Hoffnung, dass sich jemand anders um die negativen Gefühle kümmern möge. Oft bleibt das aber dann an uns irgendwie hängen. Die vielen Nachrichten und die angespannte Situation tragen ebenfalls dazu bei, dass unser Energiefeld ständig verschiedensten, nicht immer guten Reizen ausgesetzt ist.

Deshalb ist es besonders wichtig, immer wieder zur Ruhe zu kommen und das eigene Energiefeld zu reinigen. Ich mache das oft während ich im Wald bin, da stelle ich mir zusätzlich noch vor, als würden die Äste der Bäume mein Feld reinigen, als würde die frische Waldluft all das transformieren, was nicht zu mir gehört und nicht mehr passt.

Nicht nur “Waldbäder”, aber auch Salzbäder eignen sich da besonders gut – wer keine Badewanne hat, kann das Salz mit etwas Öl (z.B. Mandelöl, aber Olivenöl tut es auch) mischen und beim Duschen den Körpe damit einreiben. Salz ist sei jeher ein “Energie-Neutralisator”.

Und ich kann auch Erdungsmeditationen und dergleichen nur empfehlen. Auf Spotify habe ich einige Meditationen hochgeladen, aber weiter unten findet Ihr eine kleine Anleitung, die Ihr auch selbst aufnehmen könnt. Denn mit Eurer eigenen Stimme kann sie Euer Unterbewusstsein vielleicht noch tiefer annehmen.

Energetische Reinigung - Meditation

Einfach gemütlich hinsetzen, der Oberkörper so weit es möglich ist in aufrechter Position, aber nicht überstrecken. Es soll sich vor allem gemütlich anfühlen.

Jetzt kannst du die Augen schließen und konzentrierst dich ganz auf deinen Atem. Auf das Ein- und Ausatmen. Du spürst, wie es ist, einfach so dazusitzen. Bei jedem Ausatmen geht all das von dir weg, was nicht mehr zu dir gehört. Was du vielleicht irgendwo gehört hast oder gelesen, oder was sich unbemerkt an dich angeheftet hat. All das, was nicht deines ist, darf nun gehen. Du schickst es weg, in gutem Glauben daran, dass es dorthin geht, wo es hingehört. Auch alte Speicherungen in dir, die dir nicht mehr förderlich sind, dürfen bei jedem Ausatmen immer mehr gehen. Du spürst, wie sich bei jedem Ausatmen dein Feld immer mehr reinigt.

Wenn du das Gefühl hast, dass es sich nun das meiste gelöst hast, stellst du dir zusätzlich zum reinigenden Ausatmen vor, dass bei jedem Einatmen das Licht in deinem Herzen immer größer wird. Als würdest du bei jedem Einatmen die Lichtenergie aus der Quelle direkt in dein Herz fließen lassen können. Mit jedem Einatmen wird das Licht größer und heller, bis es deinen ganzen Körper umhüllt und auch über die Körpergrenzen hinaus geht.

Du richtest dich darauf aus, dass deine Seele dir nun ganz nah sein kann, dass deine Energie nun ganz zu dir zurückkommen kann. Ich sage mir dabei immer den Satz: “Die Zeit steht still und ich bin ganz bei mir”. Denn wir haben einen ewigen Teil in uns, einen Teil, in dem alles ruhig ist. Und mit diesem Teil können wir uns bewusst verbinden. Mit jedem Atemzug lädst du dich weiter mit Energie auf.

Sollten Gedanken auftauchen, lässt du sie einfach ziehen und richtest deinen Fokus wieder zurück auf das Ein- und Ausatmen. Die GEdanken sind nun mal da, das ist völlig normal, du brauchst sie nicht weiter zu beachten.

Am Ende der Meditation kannst du dich noch mit folgenden Affirmationen stärken: “Ich bin dankbar”, “Ich bin in Sicherheit”, “Ich liebe und akzeptiere mich, genauso wie ich bin”. Je nach Tag wird es vielleicht einen Satz geben, den du besonders oft hören möchtest, dann sagst du diesen eben einige Male oder zwanzig Mal ;-). Was sich eben gut anfühlt.

Du kannst auch damit abschließen, indem du dir vorstelltst, wie durch die Energie aus der Quelle dein ganzer Körper neu synchronisiert wird, dass alle Zellen gut miteinander kommunizieren können und lichtdurchflutet sind. Und dass deine DNA gereinigt und reaktiviert wird und gemäß ihrer ursprünglichen, lichtvollen Form schwingen kann.

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